panická porucha

Dobrý deň,

neviem si poradiť ako ďalej, myslím si že trpím panickou poruchou, ktorá sa u mňa prejavuje vždy keď mám niekde cestovať. Je jedno či idem autom, vlakom, autobusom…. vždy sa prejavuje rovnako – neviem dýchať, je mi zle, chce sa mi vracať a pritom musím ísť stále na wc. To je asi to najhoršie, lebo ak viem, že nikde na blízku nieje wc, tak sa to ešte zhoršuje… čo mám robiť, ako to prekonať? ďakujem