Nedokážem kontrolovať svoj hnev
uzivatel dňa 2.7.2012
Dobrý deň.
Môj problém spočíva v tom, že nedokážem kontrolovať svoj hnev. Stačí mi bizarnosť, aby som sa nahneval, v tom momente mi nie je nič sväté a vykričím to najhoršie osobám, na ktorých mi záleží a je to hlavne u známych (rodina, priateľka). Som zrejme aj dosť paranoidný a žiarlivý, veľmi domýšlavý, čo sa prejavuje ako hlavný problém vo vzťahu s priateľkou. Niekedy je všetko v poriadku, zrazu stačí malá nevinná poznámka a už sa veziem. Vtedy sa s ňou dokážem pohádať, vykričať hrozné veci, čo ma neskôr strašne mrzí a práve ona ma upozornila na tieto moje stavy. Nechcem ju stratiť kvôli tomu a verím, že sa to dá nejak vyriešiť, som ochotný pre to spraviť čokoľvek. Čítal som toho viac, preto sa chcem spýtať, či sa takýto problém dá vyriešiť aj po domácky alebo treba navštíviť odborníka a porozprávať sa s ním. V tomto je priateľka veľmi ústretová, je ochotná so mnou k nemu aj zájsť a povedať aj svoje dojmy z toho. Je to môj dlhodobý problém, avšak začínam pociťovať, že to musím riešiť, kým nebude neskoro.
Budem vďačný za každú odpoveď.
Ďakujem.
MUDr. Marek Zelman dňa 19.11.2012
Samoliečba alebo svojpomocná liečba môže byť úspešná, to či sa to podarí zistíte len ak to vyskúšate. Samozrejme rýchlejšou cestou je riešiť tento problém v spolupráci so psychológom, ak má vaša partnerka záujem to riešiť spolu s Vami treba to asi využiť.
uzivatel dňa 16.7.2013
Dobrý deň,
ja mám presne taký istý problém so svojou svokrou. Momentálne mi už 3. deň píše sms na mobil. Včera bol u nej priateľ a bola zamknutá v spálni a stále mi posielala sms a uráža ma. Niekedy sa to dá s ňou vysvetliť, ale trvá to len niekoľko dní, čo je klud. Potom to začne zas. Spustí histerický krik, uráža nás, nadáva môjmu priatelovi. Vymýšla si stále nejaké zámienky. Nikoho nechce počúvať a hovorí si stále to isté dokola. má predpísané aj tabletky (NEUROL), ale niekedy ani tie nepomôžu. už som z nej ja a aj priateľ psychicky na dne. Už nevieme čo máme s nou robiť. raz je klud a v zápetí o 5 minúť spustí krik, nadáva, bácha a hádže veci, čo má okolo seba. Ked jej niekto niečo povie na to, tak sa stupňuje. Neustále už vyše roka sa snaží o to, aby nás s priatelom rozdelila. vymýšla si, ohovára ma pred ním všetko možné. Priateľ sa už musel aj odsťahovať z domu. Prosím pomôžte mi, lebo už naozaj neviem, čo mám robiť. Ďakujem
MUDr. Marek Zelman dňa 13.8.2013
tento typ problému je možné úspešne riešiť len ak má človek ním trpiaci o takéto riešenie záujem. Podľa všetkého ho však Vaša svokra nemá. Vtedy pomôže len zariadiť si svoj život tak, aby Vám do neho vstupovala čo najmenej rušivo.
uzivatel dňa 14.11.2013
Dobrý deň,
mám do bodky rovnaký problém ako ten pán, ktorý písal pôvodný príspevok. Mám však otázky týkajúce sa liečby psychológom. Ako prebieha taká liečba? A je to väčšinou úspešné? Lebo cítím, že je to hrozné bremeno a strašne by som sa toho chcel zbaviť.
Vopred Vám ďakujem za odpoveď
MUDr. Marek Zelman dňa 18.11.2013
Psychoterapia sa v takomto prípade zameriava na hľadanie zdrojov hnevu a na hľadane stratégií jeho zvládania, spôsob akým to prebieha závisí od typu – smeru psychoterapeuta. Terapia trvá minimálne niekoľko týždňov s frekvenciou sedení cca jeden krát týždenne. jej úspešnosť nie je možné jednoducho vyčísliť, no samozrejme platí – ak sa o to nepokúsime, nemáme šancu to zmeniť.