Červenanie
uzivatel dňa 22.6.2009
mám problém, ktorý sa týka červenania sa.Stáva sa mi to často v rôznych a všedných situáciách.Je mi to také blbé som z toho zúfala.Veľa krát neurobím to čo by som chcela,len za to že sa budem znovu červenat.Myslím si, že je to aj tým ,že si domýšľam a pred tým ako idem niečo spravit si pomyslím,že sa budem červenat a stane sa to.Veľmi vás prosí pomožte mi dajte mi nejakú radu ,aby sa to už neopakovalo a ja som na to nemyslela a nestrpčovala si tým život. dakujem
uzivatel dňa 22.6.2009
Dobrý deň, Patrícia!
Vo Vašom prípade nemusí ísť o sociálnu fóbiu, tá sa prejavuje väčším množstvom príznakov, najmä však výrazným strachom z kontaktu s ľuďmi. Červenanie vo Vašom prípade môže byť aj jedným z prejavov hormonálnych zmien, ktoré sú pre Váš vek typické. Môže byť ale spojené aj s tým, že z Vás vyrastá nová, zrelšia osobnosť a Vaše telo citlivo reaguje na odozvy okolia na túto zmenu. Ak Vám však takáto ťažko ovládateľná reakcia veľmi znepríjemňuje život, doporučujem vyhľadať vo Vašom okolí psychológa/ičku (ak nemáte psychológa na škole, môžte sa obrátiť na pedagogicko-psychologickú poradňu vo svojom okresnom meste, alebo – podľa možnosti s doporučením od svoho dorastového lekára – vyhľadať ambulanciu klinického psychológa). Tam môžte prebrať, čo vo Vašom prípade červenanie spôsobuje, čo ho udržiava, ako aj to, ako ho v jednotlivých situáciách postupne zmierniť, aby ste sa tým nemuseli vo svojich myšlienkách a predstavách toľko zaoberať. Zároveň môžte v bezpečnom prostredí viac spoznať seba samu a zžiť sa s tým, čo Vám dospievanie prináša.
Prajem Vám veľa sily do tohto obdobia, aby ste si pochvaly a obdiv, ktoré si zaslúžite, mohli bez červenania vychutnať.
l.e.
MUDr. Marek Zelman dňa 22.6.2009
Možno by pomohlo vyskúšať tzv. paradoxnú intenciu – vyskúšať ako krásne sa viete červenať, schválne sa vystavovať situáciám kedy červenanie prichádza a namiesto toho aby ste sa snažili mu zabrániť, snažiť sa ho čo najviac zvýrazniť. Ale nepokúšajte sa o to sama, najvhodnejšie by bolo vyhľadať psychológa, ktorý vám s nácvikom tejto metódy alebo nejakej inej pomôže (samozrejme postupov a aj menej paradoxne znejúcich existuje mnoho).
Veľa zdaru.